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ヨガ

今日はコナミに行って人気のヨガをのぞいてみた。
呼吸を整え身体のリンパの流れを良くする中高年にとってはなくてはならないエクササイズだ。
ねじったり簡単なストレッチだが結構帰って来てから腰が痛くなってしまった。
最後に世界に一つしかない自分の身体を大切に・・・美しいインストラクターの優しい言葉に本当にそうだとほだされてしまう。
ヨガは心もケアーしてくれるようだ。
この写真は今朝のゴーヤの収穫です。ヨガをして曲がっているわけではない。自然にできたもの・・・。かわいーときめき手のひらサイズ!!
goya

うふ!上の写真のイルカちゃんみたいな形!!とにかく夏休み自由研究
さながらの出来ばえに不思議で仕方がない。ゴーヤちゃんを毎日ではあきるので今日は夏野菜のカレーを作った。トマトを丸ごとスライス・なす・シメジなどたっぷり野菜のカレーは食欲のない義母も美味しそうに食べてくれた。あーよかった。(^_-)-☆そうだ 研究家としてはゴーヤをカレーに入れても美味しいかもね。どう思う?
書いた人 keiko | comments(0) | - |



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