マゴワヤサシイ

ビタミンやミネラルを摂るための食品群の覚えたかです。
原発事故で私達の生活に影響を及ぼしている放射性物質を身体に取り込まないために食事を通じてできる対策です。
私の住む兵庫県でも基準値は超えませんが放射能汚染は免れていません。今日新聞を見て驚きました。日本は小さな国ですね。
マは味噌や豆乳、納豆。
ゴはゴマ、ワはワカメや昆布、海藻類。ヤは野菜。サは魚。シはシイタケやキノコ類。イはイモ類。
日本人におなじみの食べ物は「細胞から元気になる食事」として身体を守る力になるのです。
・・・毎日新聞の記事を参考に書きましたー!

今日韓国料理チャプチェを作りました。日本ハムの調味料を使い簡単でおいしかったです。あの辛みは食欲をそそりますね。試してみてね。

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