2015.07.21 Tuesday

夏おすすめレシピ

タニタの万歩計を買ったので早速つけてコナミに行きウオーキングマシーンなどで汗をかき今日のレシピをインターネットで決め買い物に寄って帰った。
メニューは夏、柔らかい鶏胸肉の薬味おろしポン酢。
胸肉を食べやすくそぎ切りにし酒・砂糖・塩で下味をつけ片栗粉をまぶし、サラダオイル少々でフライパンで焼く。少しパリッと焼くほうがこおばしくて美味しい。ミョウガとしそは千切りでねぎもあれば小口切り。大根おろしを少々。
お皿に乗せた胸肉に薬味をお好みでのせ食べる直前にポン酢をかける。
これがとても簡単でおいしかったのでお勧めしたい。

テレビの「今でしょ」講座で新しいダイエット法が公開されていた。
朝生の人参ジュースに亜麻仁油を少々入れて飲むと脂肪が燃焼しやすくなる。
足首の簡単な運動。
ご飯など炭水化物は冷やして食べるほうが吸収しにくい。
お風呂に入る前に珈琲を飲む。
お風呂でグレープフルーツの皮を入れるて入る。その香りが良いらしい。

今日は早く食事が終わり8千歩台だったので関学まで歩きに行った。
ようやく1万歩越え。時間とやる気さえあったらもっといけるような気がした。

naturesipi


| keiko | - | 22:45 | comments(2) | - |

 

Comment

雨がよく降りますね。
詳しいレシピが‥‥是非作ります。
さっぱり美味しそうです。
昨夜のテレビ、へーそうなんだとメモ取りながら見てました。
恵ちゃん、大事なボイント、きっちり押さえて
さすがです。
恵ちゃんは、メモ取らないタイプなんですね。
その方がいいそうですよ。聞き逃さない為にも、私は駄目だわー
Yotann | 2015/07/22 5:06 PM
いえいえメモ良くとるけれどそのメモがいつもどこかにいってしまうので聴き逃さずに集中します。
keiko | 2015/07/24 12:19 AM

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