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脂肪バイバイ

昨日の気温と打って変わって今日は寒い日だった。
3月がいつも寒いのは慣れているが昨日の暖かさの次がこれだと風邪をひいてしまいそう。そんな日にコナミのプールに体を動かしに行った。
以前買った水着がフィットするかが不安だったが大丈夫。
なんとか今の脂肪を筋肉に変えてこれ以上太らない体を作りたかった。
予定では午前中はスタジオでヨガをして午後は3つのプールのプログラムをこなすつもりだったが午後に行った。
12時半から10分ほど休憩をはさんで脂肪バイバイというプログラムとアクアウオーキング1時間を行ったが、体が冷えて頭が痛くなってきたのですぐにコナミのお風呂へ向かう。
頭痛は治まり家に帰るころにはすがすがしい気分になっていた。
水の中の動きは水圧に向かって筋肉や関節を力強く動かしているので思ったより効果があるのではないかと思う。
マシンで体に無理をさせるよりはよいと思う。
水泳などよりは疲れないし、気軽に参加できる。
ただシーズンはやはり夏だろう。いくら温水プールとはいっても冬は体が冷え切ってしまう。
運動が好きなのはこの爽快感であり精神までが軽くなるからである。
ついでに脂肪がなくなり体重が減れば最高!!でももぐもぐタイムも多くなっているので要注意!!
書いた人 keiko | comments(0) | - |




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